Ritenzione idrica

La ritenzione idrica è la tendenza a trattenere i liquidi nell’organismo ed è un disturbo diffuso per lo più tra le donne.

Spesso è dovuto ad uno stile di vita sbagliato e ad abitudini scorrette come fumo, sovrappeso, uso eccessivo e prolungato di tacchi alti, poco sport, abuso di caffè o farmaci.

Il  ristagno è maggiore nelle zone predisposte all’ accumulo di grasso quali addome, cosce, glutei e si manifesta con edema, rossore e lieve dolenzia.

Utile può essere mettere un cuscino sotto il materasso ma l’arma migliore rimane l’attività fisica con un attenzione particolare al cammino svolto con scarpe idonee e una corretta dieta alimentare.

Anche il nuoto è molto indicato per la sua funzione anti gravitazionale.

La fisioterapia è fondamentale per un giusto recupero con massaggi di linfodrenaggio ed esercizi di stretching globali con un attenzione precisa alla postura corretta.


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