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CENTRO DI RIABILITAZIONE POLIVALENTE A ROMA

Stiramento

Nello stiramento l'elongazione del muscolo provoca dolore immediato e vivo che aumenta progressivamente ed è fondamentale smettere subito la gara o l'allenamento.
 
La terapia consiste nel cosiddetto RICE acronimo inglese che in italiano sta per:
 
Riposo
Ghiaccio (Ice)
Compressione  con bendaggio specifico
Elevazione per ridurre l'edema
 
Successivamente si praticheranno:
 
  • Tecar
  • Tens
  • Ultrasuoni
 
e in terza giornata si eseguirà un ecografia per escludere una lesione muscolare.
 
La prognosi, in caso di ecografia negativa, sarà di 15 giorni nei quali si possono effettuare massaggi e stretching a cui seguirà un allenamento progressivo e controllato per una settimana ulteriore.


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