Cadillac
Il
cadillac è il piu grande degli attrezzi progettati da J.Pilates , è formato da un
lettino con una intelaiatura metallica che permette l'inserimento di molle ed altri accessori regolabili in altezza e tensione.
La
tower, la
push trough bar ed il
trapeze completano questo complesso apparato.
La gamma degli esercizi eseguibili sul cadillac è molto ampia ed aiuta a migliorare anche la percezione del proprio corpo nello spazio, oltre ad incrementare il tono e l'elasticità muscolare, con una particolare attenzione alla colonna vertebrale che lavora sempre in modo preciso, efficace e in una situazione protetta da rischi di sovraccarico.
Tutti gli esercizi tengono conto dei 6 elementi cardine della tecnica Contrology o metodo Pilates:
- Concentrazione
- Controllo
- Identificazione del baricentro
- Fluidità del movimento
- Precisione
- Respirazione
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