Metodo corpo e coscienza

Il metodo corpo e coscienza è una ginnastica terapeutica da effettuarsi in gruppo.

E' stato ideato da George Courchinoux, fisioterapista e sofrologo francese e ha cominciato a diffondersi dal 1986.
 
Il metodo utilizza diverse tecniche terapeutiche proponendo un programma articolato e che si modifica con il variare delle stagioni, lo scopo ultimo è il benessere globale della persona.
 
Corpo e coscienza è un metodo di ginnastica dolce che mira a far raggiungere un equilibrio dinamico rendendo i movimenti più fluidi e armoniosi: una particolare attenzione è portata alla postura e alla respirazione.
 
Le quattro direzioni in cui si focalizza il metodo corpo e coscienza sono:
 

• Conoscenza di se
• Aggiustamento posturale
• Riarmonizzazione energetica
• Gestione delle emozioni

 
I gruppi di corpo e coscienza si rivolgono a tutti coloro che vogliono prendersi cura di se, liberandosi delle rigidità muscolari e scheletriche, delle tensioni e dei dolori causati dall'artrosi, dall'osteoporosi e dalle tensioni causate da disturbi degli organi interni recuperando elasticità, estensibilità e forza muscolare.
 
Si impara l'aggiustamento posturale partendo dall'attenzione agli appoggi e analizzando le tensioni muscolari per riequilibrare il corpo, eliminando le cause del dolore.
 
La presa di coscienza corporea è la via dell'evoluzione personale verso una migliore gestione del proprio corpo.